Tävla & läger

Så tävlar du

På vår webbsida hittar du alla tävlingar som går i Stockholmsområdet. Listan uppdateras inför varje inomhus- respektive utomhussäsong. Långloppsprogrammet uppdateras årligen.

Nationellt tävlingsprogram finns hos Svenska Friidrottsförbundet
Prata med dina tränarkollegor och faddrar i föreningen för tips om bra tävlingar och bra arenor både i Stockholm och i övriga Sverige.

Anmälan
På tävlingsarrangörens hemsida hittar du ”Inbjudan” för tävlingen. I inbjudan finns information om vilka klasser och grenar som finns i tävlingen, samt hur och när man ska anmäla sig.

Anmälan sker oftast via webbformulär eller via mail till klubben som ordnar tävlingen. I anmälan anges alltid namn, födelseår, förening, tävlingsklass och grenar. Exempelvis: Kalle Mälarstrand, född 2010, Mälarhöjdens IK, P8, 60m, kula, längd.

Om åldersklasser i friidrotten
Allt tävlande för barn och ungdom sker i åldersklasser.
P = pojkar, F = flickor. P9 betyder att det är en pojke som fyller nio år under innevarande år. Ibland slår man ihop åldersklasserna två och två. T.ex. kan en tävling gälla klasserna P8, P10 och P12. Den som är P9 får tävla i klassen P10 och tävla mot de som är ett år äldre.

Observera att för inomhustävlingar på hösten tävlar man i den klass man kommer tillhöra under kommande sommarsäsong. Dvs en flicka som fyller eller har fyllt tio år under innevarande år tävlar i F11-klass.

– Fyll i ev säsongsbästa/personbästa för korrekt seedning vid heat-indelning.
– Anmälningsavgiften betalas till arrangörsklubben enligt instruktion. Det blir dock allt vanligare att avgiften faktureras till Mälarhöjdens IK efter tävlingen. I dessa fall betalar man själv in startavgiften MIK BG 375-2045 Ange: Barnets namn, ålder, grenar, vilken tävling

Inför tävling

Tidsprogram
– Tidsprogrammet hittar du på arrangörens hemsida. Normalt brukar det vara klart ca en vecka innan tävlingens start.
– I tidsprogrammet kan du se när just dina grenar startar, om det blir försök eller final direkt, om en startgrupp delas in i olika pooler osv.

Tävlings-PM
– I tävlings-PM hittar du mycket viktig information som rör tävlingen och tävlingsarrangemanget.
– Tävlings-PM återfinns vanligtvis på tävlingens hemsida och brukar vara klart ca en vecka innan tävlingsdagen.
– Ta för vana att alltid läsa tävlings-PM innan ni åker till tävlingen.

Startlista
– Startlistan hittar du normalt på samma ställe där du gjort anmälan och/eller på arrangörens hemsida.
– I startlistan kan du kolla att dina anmälningar mottagits korrekt.
– I startlistan hittar du alla anmälda i respektive gren.
– Startlistan förändras efterhand anmälningar kommer in. Den slutgiltiga startlistan är klar först då efteranmälan är stängd.

På tävlingsdagen

Tävlingsutrustning
– Till tävling bör du ha en lätt och smidig klädsel, klubbdressen med tights eller kortbyxor samt t-shirt, linne eller topp.
– Du bör även ha klubbens träningsoverall att ta på mellan grenarna för att hålla kroppen och musklerna varma.
– Spikskor är inte nödvändigt men med lätta spikskor på fötterna så får man bättre fäste och springer snabbare. På våta banor utomhus kan det bli halt med vanliga löparskor. Spikskor finns i många olika utföranden för hopp, sprint, kast och långlöpning. För barn och ungdom finns universalskor som kan användas i många grenar.
– Rotationsskor underlättar i kula, diskus och slägga.
– Prata med våra grenspecifika faddrar om du har detaljerade frågor om utrustning.

Avprickning
– När man kommer till tävlingsbanan så måste man hämta ut sin nummerlapp och pricka av sig i varje gren man deltar.
– Ofta gäller att avprickning sker senast en timme innan grenstart. (Information om detta finns i Tävlings-PM)
– Avprickningslistor sitter uppsatta och du kollar att alla uppgifter är korrekta och sedan kvitterar du med din signatur.

Nummerlapp
– På avprickningslistan hittar du också ditt startnummer som du behöver då du hämtar din nummerlapp. Nummerlappen hämtas vid nummerlappsutlämningen.

Upprop
– Se till att du är ordentligt uppvärmd och på plats i rätt tid inför starten. Inför varje gren görs ofta ett upprop ca 10-15 minuter före start vid platsen där grenen ska utföras. (Information om detta finns i Tävlings-PM)

Försök och finaler, poolindelning
– I vissa tävlingar avgörs resultaten i löpgrenarna direkt på tiderna, utan försök och semifinal osv
– Information om hur kvalificering sker från försök finns i Tävlings-PM
– I vissa fall delas startfältet i teknikgrenar upp i två eller flera pooler
– Information om eventuell poolindelning finns i Tävlings-PM

Resultat
Resultat från tävlingarna återfinns normalt på tävlingens websida. I många fall uppdateras dessa resultat varefter tävlingen pågår.

Skicka bilder
Efter genomförd tävling så får ni gärna skicka bilder till Mälarhöjdens sportredaktion på mailadressen resultat@friidrott.malarhojden.com. Bilder och resultat från tävlingen läggs sedan upp på vår egen webbsida, facebook, twitter och instagram.

Regler kring startavgifter, resa och logi

Om aktiv inte deltar i tävling/gren man är anmäld till så faktureras deltagaren kostnaden i efterhand. Giltiga skäl, såsom sjukdom eller skada ska meddelas sin tränare eller admin innan tävlingsstart.

Vid efteranmälan får den aktive anmäla sig själv samt stå för hela avgiften, inte bara efteranmälningsavgiften. Pengarna skall betalas direkt till arrangören eller till Mälarhöjdens bankgiro i de fall arrangören fakturerar den aktives förening.

Om aktiva vill delta i andra tävlingar än de som gruppen valt skall man anmäla sig själv. Startavgiften betalas direkt till arrangören eller till Mälarhöjdens bankgiro i de fall arrangören fakturerar den aktives förening.

Policy för medlemmars resor, boende och nominering vid nationella tävlingar